Фіксатор-з'єднувач для палиць
- В наявності
60 ₴/пара
- +380 (93) 936-58-58
Фіксатор-з'єднувач для палиць
З'єднувачі до палиць, для зручності транспортування та зберігання.
Підготовка палиць для скандинавської ходьби.
Перед тим як почати основну частину тренування, необхідно підготувати палиці для ходьби: насамперед визначитися з оптимальною довжиною палиць, якщо це перше тренування.
26.08.15
Якщо палиці телескопічні, то правильно відрегулювати висоту палиці та надійно її зафіксувати за допомогою спеціального затискного механізму. Тримаючись за верхню й нижню секцію, розсунути палиці на необхідну довжину. Закрутити за годинниковою стрілкою на позначеній довжині до відчутного опору. Избегайте хвата за пластикові елементи за всіх маніпуляцій. Надмірне закручування або розкручування може вивести палицю з ладу.
Якщо тренування відбуватиметься на твердій поверхні, то на наконечники палиць треба одягнути спеціальні гумові «метелик». У більшості моделей палиць носок черевика дивиться на носок нашого взуття. Під час ходьби м'якою поверхнею (трава, земля, пісок, сніг) або поверхні з елементами льоду гумові черевики необхідно знімати.
Правильно припасувати спеціальний ремінець (темляк). Саме темляк передає на палку силу відштовхування. Темляки для правої та лівої руки підписані відповідно "R – Right" і "L – Left". Вставити пензель руки у відповідний правий або лівий темляк, подібно як протягується рука для рукопотиснення. Зафіксувати темляк на зап'ястку. Для того, щоб зрозуміти механізм дії темляка, необхідно витягнути обидві руки вперед і по черзі відкривати та закривати долоні. Водночас пензлі рук мають постійно перебувати близько до ручки палиці. Якщо ручка палиці падає вниз більш ніж на 5-6 см, або темляк дуже щільно стискає пензель руки, необхідно провести додаткове припасування темляка.
Безпека та відповідальність
• Необхідно бути обережним під час використання палиць, позаяк вони мають гострий металевий наконечник.
• Переконайтеся в тому, що на наконечниках палиць містяться черевики для асфальту, коли робите будь-які вправи з палицями. Це стосується вправ під час розминки, розслаблення та розтягування, якщо ви працюєте в групі з двох і більше осіб.
• Якщо ви йдете нерівною поверхнею, будьте особливо уважними, куди ви ставите палиці. Можна дістати травму, якщо палиця застрягне в якомусь отворі.
• Можна навіть наштовхнутися про власну палицю, якщо в разі неправильної техніки відбувається винесення кінця палиці перед собою або за сильного бічного вітру, коли порив вітру підставляє палицю під ногу. Пам'ятайте, що за правильної техніки кінці палиць розташовані завжди ззаду. А у разі сильного вітру треба намагатися міцніше тримати колодки.
• На нерівній поверхні з камінням і круглицями палиці можуть відскакувати. Тому, якщо йдете в складі групи, обов'язково утримуйте дистанцію між вами та іншими учасниками.
• Будьте шанобливі до всіх інших людей на вашому шляху, а не тільки до тих, з якими спільно займаєтеся, щоб вони неckнулися про вашу палицю.
Докладніше: https://Nordic.by/a37634-podgotovka-palok-dlya.html
- Ціна: 60 ₴/пара
