Фіксатор з'єднувач для палиць
- В наявності
60 ₴/пара
- +380 (93) 936-58-58
Фіксатор з'єднувач для палиць
З'єднувачі до палицям, для зручності транспортування і зберігання.
Підготовка палиці для скандинавської ходьби.
Перед тим як почати основну частину тренування, необхідно підготувати палиці для ходьби: перш за все визначитися з оптимальною довжиною палиць, якщо це перше тренування.
26.08.15
Якщо телескопічні палиці, то правильно відрегулювати висоту палиці і надійно зафіксувати її за допомогою спеціального затискного механізму. Тримаючись за верхню і нижню секцію, розсунути палиці на необхідну довжину. Закрутити за годинниковою стрілкою на призначеній довжині до відчутного опору. Уникайте хвата за пластикові елементи при всіх маніпуляціях. Надмірне закручування або розкручування може вивести палицю з ладу.
Якщо тренування відбуватиметься на твердій поверхні, то на наконечники палиць треба одягнути спеціальні гумові «черевички». У більшості моделей палиць носок башмачка дивиться на носок нашого взуття. При ходьбі по м'якій поверхні (трава, земля, пісок, сніг) або поверхні з елементами льоду гумові черевички необхідно знімати.
Правильно підігнати спеціальний ремінець (темляк). Саме темляк передає на палицю силу відштовхування. Темляки для правої і лівої руки підписані відповідно "R – Right" і "L – Left". Вставити кисть руки у відповідний правий або лівий темляк, подібно як простягається рука для рукостискання. Зафіксувати темляк на зап'ясті. Для того, що б зрозуміти механізм дії темляка необхідно витягнути обидві руки вперед і почергово відкривати і закривати долоні. При цьому кисті рук повинні постійно перебувати близько до рукоятці палиці. Якщо рукоятка палиці падає вниз більш ніж на 5-6 см, або темляк дуже щільно здавлює кисть руки, необхідно провести додаткову підгонку темляка.
Безопасность и ответственность
• Необходимо быть осторожным во время использования палок, так как у них есть острый металлический наконечник.
• Убедитесь в том, что на наконечниках палок находятся башмачки для асфальта, когда делаете какие-либо упражнения с палками. Это применимо к упражнениям во время разминки, расслабления и растяжки, если вы работаете в группе из двух и более человек.
• Если вы идете по неровной поверхности, будьте особенно внимательными, куда вы ставите палки. Можно получить травму, если палка застрянет в каком-либо отверстии.
• Можно даже споткнуться о собственную палку, если при неверной технике происходит вынос конца палки перед собой или при сильном боковом ветре, когда порыв ветра подставляет палку под ногу. Помните, что при правильной технике концы палок находятся всегда сзади. А при сильном ветре надо стараться крепче держать рукоять палки.
• На неровной поверхности с камнями и булыжниками палки могут отскакивать. Поэтому если идете в составе группы, то обязательно удерживайте дистанцию между вами и другими участниками.
• Ставтеся з повагою до всіх іншим людям на вашому шляху, а не тільки до тих, з якими спільно займаєтеся, щоб вони не спіткнулися про вашу палицю.
Детальніше: https://nordic.by/a37634-podgotovka-palok-dlya.html
- Ціна: 60 ₴/пара
